- Colazione: Spremuta d’arancia o succo detox di verdure (come cetriolo e carota) con una manciata di noci.
- Pranzo: Zuppa di cavolo, broccoli e spinaci con una fetta di pane integrale tostato.
- Spuntino: Una carota cruda o bastoncini di sedano.
- Cena: Zuppa di verdure miste con l’aggiunta di tofu o pollo alla griglia.
Giorno 3:
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