Dopo le feste, spesso sentiamo il bisogno di eliminare la pesantezza di alcuni pasti e i nostri eventuali eccessi. Oggi vi proponiamo una guida pratica per un detox dolce.
Come dovrei pianificare la mia disintossicazione?
Spesso consigliamo un programma disintossicante in primavera e uno in autunno. Potrebbe però essere saggio disintossicarsi dopo un periodo in cui la dieta è stata più ricca, come ad esempio le vacanze di fine anno. Ricordiamo che la disintossicazione invita a sostenere le naturali funzioni di eliminazione del fegato adottando specifiche regole di stile di vita.
La disintossicazione deve essere temporanea per non affaticare il corpo. Può essere mantenuto per un massimo di 3 o 4 settimane consecutive. Questo consiglio è tanto più attuale in quanto la disintossicazione in inverno deve essere misurata. Il corpo, infatti, è ancora nella fase di riposo invernale. La sua energia vitale è più bassa. Controlla sempre di avere abbastanza energia prima di iniziare.
Consigli per uno stile di vita sano per la mia disintossicazione
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