Sapevi che la soda è una delle bevande più consumate in Brasile, ma anche una delle più dannose per la salute?
La soda contiene molto zucchero, coloranti, conservanti e altri additivi chimici che possono causare obesità, diabete, carie, gastrite e persino il cancro.
Inoltre la soda non idrata l’organismo in quanto ha un effetto diuretico che fa perdere acqua e minerali essenziali.
Perché il succo di limone è migliore della soda?
Perché il succo di limone è migliore della soda?
Innanzitutto il succo di limone è preparato con frutta fresca e acqua, senza zuccheri aggiunti o altri ingredienti artificiali. Ciò significa che il succo di limone ha meno calorie, meno carboidrati e più vitamine e minerali rispetto alla soda.
In secondo luogo, il succo di limone ha un sapore rinfrescante di agrumi che si adatta ad ogni occasione e soddisfa tutti i palati. Puoi variare il succo di limone aggiungendo altri frutti, erbe aromatiche, spezie o dolcificanti naturali come miele, stevia o xilitolo.
In terzo luogo, il succo di limone ha proprietà terapeutiche che la soda non ha. Il succo di limone aiuta a purificare il fegato, eliminare le tossine, bilanciare il pH del corpo, combattere i radicali liberi, stimolare il metabolismo, regolare lo zucchero nel sangue, idratare la pelle, sbiancare i denti e migliorare l’umore.
Ora che sai perché il succo di limone è migliore della soda, ti insegneremo come preparare le 3 ricette con succo di limone perfette per sostituire la soda. Queste sono ricette semplici, veloci e deliziose che vi sorprenderanno. Controlla:
1 – Succo di limone con zenzero e menta
Questa è una ricetta classica con succo di limone che ha un tocco speciale di zenzero e menta. Lo zenzero è un termogenico naturale che accelera il metabolismo e aiuta a bruciare i grassi.
La menta è un’erba aromatica che rinfresca l’alito e allevia lo stress. Per preparare questo succo vi serviranno:
2 limoni
1 pezzo di zenzero
10 foglie di menta
1 litro di acqua
Dolcificante a piacere
Il metodo di preparazione è semplice:
Lavare bene i limoni, lo zenzero e la menta.
Spremete il succo dei limoni e mettetelo da parte.
Sbucciare e tagliare lo zenzero a pezzetti.
Mettete lo zenzero, la menta e l’acqua in un frullatore e frullate bene.
Filtrare il succo e mescolarlo con il succo di limone.
Dolcificare a piacere e servire freddo o con ghiaccio.
2 – Succo di limone con fragola e basilico
Questa è una ricetta a base di succo di limone che ha un sapore agrodolce allo stesso tempo. La fragola è un frutto rosso ricco di vitamina C, antiossidanti e fibre.
Il basilico è un’erba aromatica che ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Per preparare questo succo vi serviranno:
2 limoni
10 fragole
10 foglie di basilico
1 litro di acqua
Dolcificante a piacere
Il metodo di preparazione è semplice:
Lavare bene i limoni, le fragole e il basilico.
Spremete il succo dei limoni e mettetelo da parte.
Togliere il picciolo alle fragole e tagliarle a pezzetti.
Mettete le fragole, il basilico e l’acqua in un frullatore e frullate bene.
Filtrare il succo e mescolarlo con il succo di limone.
Dolcificare a piacere e servire freddo o con ghiaccio.
3 – Succo di limone con ananas e menta
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