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- Assicurati di idratarti
Consiglio sacrosanto, è imperativo controllare l’assunzione di acqua durante la disintossicazione. Per chi ha un temperamento freddoloso, un consiglio molto semplice è quello di bere acqua calda da un bollitore. Abbastanza per avvolgere il tuo fegato, la cui temperatura è in media di 38°. Ama il caldo.
- Det-ossigeno…
L’aria apporta al nostro corpo tanti benefici quanto l’acqua. Anche il movimento provoca sudorazione. Anche se in inverno è più limitato, questo meccanismo naturale aiuta ad eliminare le tossine. Durante una disintossicazione, ritagliati del tempo per praticare un’attività sportiva o entrare in coerenza cardiaca.
