Quando ti svegli, guarda l’acqua nel bicchiere. Se è nuvoloso o presenta delle bolle, è segno che l’acqua ha assorbito energie negative dal tuo ambiente notturno. Svuota poi il bicchiere nel lavandino e ripeti il rituale ogni notte per mantenere un’atmosfera favorevole al sonno.
Altri suggerimenti per un sonno di qualità
Indossare un paio di calzini prima di andare a letto può favorire la dilatazione dei vasi sanguigni, aiutando ad addormentarsi.
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