Mangiare leggero a cena regala una digestione semplice e un sonno sereno. Per questo sarebbe ideale consumare pesce, carne bianca, uova e legumi, accompagnati a verdure e ortaggi di stagione.
Anche i carboidrati, nelle giuste proporzioni e con le dovute accortezze, sono ammessi con un occhio ai condimenti, che non devono essere pesanti ovviamente.
Cosa preparare per una cena veloce con ospiti?
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