Colazione :
Tè verde o caffè senza zucchero
1 fetta di pane + cucchiaino di marmellata
Frullato: banana + ricotta 0% + 3 noci
Pranzo:
½ avocado + 10 gamberi + pompelmo e coriandolo
1 spiedino di pollo grigliato
Caviale di melanzane: 1 melanzana grigliata + ricotta 0% + spezie
1 kiwi
Cena:
1 ciotola di zuppa di lenticchie
2 pomodori ripieni di quinoa, pinoli e cubetti di formaggio
di capra Ramekin
Friday ai lamponi
Colazione
Tè o caffè senza zucchero
1 bowlcake a scelta
1 yogurt 0%.
1
pranzo all’arancia
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